Тхеквондо

Тхеквондо

Тхеквондо — это корейское боевое искусство, которое развилось в 1940-х годах. Его основатый является генерал Чхои Хон Хи, который сформировал единую систему обучения и создал первый стиль.

Тхеквондо сочетает в себе элементы ударов ногами и кулаками, бросков, блоков и партерной техники. Он также включает в себя различные формы боевых искусств, самооборону и соревнования. В соревнованиях используются олимпийские правила и включают категории по весу, возрасту и уровню опыта.

Обучение Тхеквондо также включает в себя развитие дисциплины, силы воли, уверенности в себе и самоконтроля. Многие люди занимаются этим видом спорта для поддержания физической формы, повышения уровня самоуверенности и развития навыков самозащиты.

История образования

Основоположником Тхеквондо является Генерал Чхои Хон Хи, который создал первый стиль Тхеквондо под названием «Чхонгдо Кван» в 1955 году. В своей работе он объединил традиции различных корейских боевых искусств и сформировал новый стиль, который отличался высокой технической сложностью и акцентом на ударах ногами.

В 1961 году Чхои Хон Хи основал Корейскую Ассоциацию Тхеквондо, которая была признана правительством Кореи в 1973 году и стала основой для создания Всемирной Федерации Тхеквондо (WTF) в 1973 году. В настоящее время Тхеквондо является одним из самых популярных боевых искусств в мире и включен в программу Олимпийских игр.

Правила Тхеквондо

В соревнованиях используются электронные датчики, которые регистрируют удары и начисляют очки за корректные удары. Кроме того, используется система видео-повторов, которая позволяет оспаривать решения судей и выявлять нарушения правил.

Основные правила включают в себя следующее:

• Соревнования проводятся на круглой площадке (диаметр 8 метров).
• Спортсмены сражаются в защитной экипировке, которая включает в себя шлем, нагрудник, защиту груди, наголенники и налокотники.
• Удары могут быть нанесены ногами и руками, при этом за удары ногами начисляются больше очков, чем за удары руками.
• Для начисления очков нужно попасть по специальным зонам на теле противника (голова, туловище, ноги).
• За некорректные удары, нарушения правил или неприличное поведение судьи может вынести желтую или красную карточку, что может привести к штрафным очкам или дисквалификации.
• Побеждает тот, кто наберет больше очков к концу боя или если произойдет нокаут противника.

Существуют также дополнительные правила для различных категорий соревнований, таких как категории по весу, возрасту и уровню опыта.

Тренировки Тхеквондо с детьми

При тренировках с детьми важно учитывать их возрастные особенности и физические возможности, поэтому занятия должны быть позитивными и веселыми, а не стрессовыми и утомительными. Для детей важно, чтобы тренировки были не только физически полезными, но и разнообразными, интересными и привлекательными.

Существуют различные методики тренировок для детей, которые учитывают особенности детской психологии и физического развития. Например, в начале тренировок дети занимаются разминкой и различными играми, которые помогают развить координацию и гибкость. Затем они изучают базовые движения и удары, используя мягкие пружинные подушки и мешки.

Тренеры также используют игры и соревнования, чтобы помочь детям развивать уверенность в себе, находиться в коллективе и учиться проявлять уважение к другим. Важно, чтобы тренировки для детей были безопасными и проводились под присмотром опытного тренера.

В целом, для детей важно, чтобы занятия в Тхеквондо были не только полезными для их физического и психического здоровья, но и интересными, веселыми и безопасными.

Почему стоит выбрать Тхеквондо